Ổi là một trong những loại trái cây mang lại các lợi ích tuyệt vời giúp đẹp da, tốt cho tiêu hóa và nâng cao thị lực.
Lợi ích tuyệt vời của Ổi
☘ Ổi chứa nhiều chất xơ, nhiều nước và giàu vitamin C và vitamin A dồi dào. Ngoài ra, ổi còn có khả năng nâng cao miễn dịch.
Tiecgiadinh.com giới thiệu đến bạn lợi ích tuyệt vời của Ổi:
1. Nâng cao thị lực tốt hơn:
+ Chứa nhiều vitamin A rất tốt cho thị lực. Ngăn ngừa các vấn đề về mắt như: đục thủy tinh thể,….
Tốt cho mắt – bảo vệ mắt
+ Nguồn vitamin A dồi dào trong ổi giúp duy trì giác mạc khỏe mạnh, bảo vệ các tế bào trong đôi mắt.
+ Ngoài ra, trái cây nhiệt đới này chứa hàm lượng vitamin C cao, thúc đẩy các mao mạch khỏe mạnh.
2. Kích thích chức năng nhận thức, tăng khả năng tập trung
+ Ổi có tác dụng kích thích sự hoạt động của nhận thức cũng như sự tập trung của bạn.
+ Chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, ổi giúp nuôi dưỡng tinh thần và duy trì hoạt động bộ não.
Cải thiện trí nhớ
+ Hơn nữa, vitamin B6 & B3 trong ổi hỗ trợ cải thiện lưu lượng máu đến não. Gia tăng những suy nghĩ tích cực cũng như cải thiện trí nhớ.
3. Giữ làn da khỏe mạnh, cải thiện sắc đẹp.
+ Vitamin C trong ổi cao gấp 4 lần quýt. Ổi rất giàu vitamin C kích thích sản xuất elastin và collagen giúp làn da đàn hồi, săn chắc.
Bí quyết làm dẹp da từ sâu bên trong
+ Kết hợp ổi xanh và lá ổi giúp đỡ cải thiện kết cấu da, bảo vệ da và ngăn chặn các vấn đề về da bao gồm cả mụn.
☘ Trái ổi được ví như là một phép lạ tự nhiên cải thiện sức khỏe làn da từ sâu bên trong.
4. Ngăn ngừa ung thư và cải thiện huyết áp.
+ Các hợp chất như vitamin C, quercetin, lycopene, polyphenol khác có trong ổi giúp cơ thể kháng u và chống ung thư hiệu quả.
+ Ăn ổi thường xuyên, giúp chúng ta tránh sự tích tụ của các bệnh ung thư phổi, ung thư vú, ung thư da và ung thư dạ dày,….
Ổi giúp ngăn ngừa ung thư – cải thiện huyết áp
+ Ngoài ra, ổi chứa lượng calo thấp nên việc ăn ổi thường xuyên cũng cải thiện huyết áp, tốt cho tim mạch và giảm cholesterol xấu.
5. Tốt cho hệ tiêu hóa
+ Ổi cũng rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Hàm lượng kali trong ổi phong phú có lợi cho sức khỏe đường ruột.
+ Nếu gặp phải các triệu chứng tiêu chảy, bạn chỉ cần ăn ổi hoặc uống nước ép 3-4 lần mỗi ngày, bài tiết sẽ nhuận trường hơn.
6. Bệnh tiểu đường.
+ Nước ép ổi có tác dụng hạ đường huyết rất hiệu quả trong điều trị đái tháo đường.
+ Tiêu thụ 1-2 trái ổi không vỏ đem lại hữu ích cho những người muốn duy trì lượng đường trong máu.
7. Duy trì sức khỏe răng miệng.
+ Ổi có tác dụng trong điều trị loét miệng, nướu sưng và đau răng.
+ Không chỉ trái ổi, lá ổi có tác dụng kháng sinh, giảm đau và chống viêm, đem lại hơi thở thơm.
Duy trì sức khỏe răng miệng
+ Lá ổi có đặt tính chống mảng bám siêu mạnh mẽ giúp ngăn ngừa và chữa trị các vấn đề răng miệng.
☘ Thường xuyên ăn ổi để cảm nhận các lợi ích tuyệt vời của ổi. Mỗi ngày ăn 1 quả ổi, vừa khỏe lại vừa đẹp bạn nhé!
